puke puke
01
LABON 5 Minute A Day Guide Mindfulness Gratitude Journal
Huahana Huahana
ʻO ka nani i ka hoʻolālā:
Hoʻopili i ka nani o ka Gratitude Journal Notebook, i hana ʻia no ka poʻe e ʻimi nei i kahi wahi i hoʻomaʻemaʻe ʻia e hopu i nā manawa o ka mahalo. ʻO ka uhi i hana ʻia me ka noʻonoʻo e hoʻonohonoho i ka leo, e hana ana i kahi lewa o ka pumehana a me ka mahalo no kēlā me kēia kau kākau.
ʻIke kākau maikaʻi:
Hoʻokomo iā ʻoe iho i kahi ʻike kākau maikaʻi loa me kā mākou pepa kiʻekiʻe. Hāʻawi ka Gratitude Journal Notebook i kahi kāwele maʻemaʻe no kou mau manaʻo, e hōʻoia ana e mālama ʻia kāu mau noʻonoʻo i ka mahalo me ka pololei a me ka mālama.
Nā Manaʻo Hoʻoulu Manaʻo:
Luʻu hohonu i ka huakaʻi o ka mahalo me nā manaʻo hoʻoulu manaʻo. Paipai kā mākou puke pai i ka noʻonoʻo hohonu, alakaʻi iā ʻoe e hōʻike i ka mahalo i nā nuances o ke ola a me ka hoʻoulu ʻana i kahi pilina hohonu me nā mea maikaʻi o kēlā me kēia lā.
Hauʻoli Hiki:
E lawe i kāu hoʻomaʻamaʻa mahalo i nā wahi a pau e alakaʻi ai ke ola iā ʻoe. ʻO ka Gratitude Journal Notebook e hiki ai iā ʻoe ke lawe me ka hoʻoikaika ʻole, e hōʻoia i ka hiki ke loaʻa ka hauʻoli o ka hopu ʻana i nā pōmaikaʻi o ke ola. ʻAʻole pono nā mea uila - he peni wale nō a me ka leʻaleʻa maʻalahi o ke kākau ʻana.
Hoa no kēlā me kēia lā:
ʻOi aku ma mua o kahi mea hoʻopaʻa hoʻopaʻa leo, lilo kēia puke i kāu hoa i kēlā me kēia lā. Ke paipai nei iā ʻoe e nānā i ka nani o ke ola, kōkua ia i ka hoʻoulu ʻana i ka noʻonoʻo maikaʻi a hoʻololi i nā manawa maʻamau i mau manawa no ka mahalo.
Makana Mahalo:
Kaʻana like i ka mana hoʻololi o ka mahalo iā ʻoe iho a i ʻole kekahi. He makana kū hoʻokahi a koʻikoʻi ka Gratitude Journal Notebook e paipai i ka mea loaʻa e hoʻomaka i kahi huakaʻi o ka pumehana, ka maikaʻi, a me ka ʻike ʻana iā ia iho.
kiʻi kikoʻī
