LABON 5 Minute A Day Guide Mindfulness Gratitude ဂျာနယ်

ဒီဇိုင်းတွင် ကျက်သရေ

ကျေးဇူးတင်ကြောင်း ဂျာနယ်မှတ်စုစာအုပ်၏ အလှကို စွဲစွဲမြဲမြဲ ဆုပ်ကိုင်ထားကာ သန့်စင်သောနေရာကို ရှာဖွေနေသူများအတွက် စေ့စပ်သေချာစွာ ဖန်တီးထားသည့် နေ့စဉ်ကျေးဇူးတင်စကား။ စဉ်း စားစွာ ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသော အဖုံးသည် အသံနေအသံထားကို သတ်မှတ်ပေးကာ စာရေးချိန်တိုင်းအတွက် နွေးထွေးမှုနှင့် လေးမြတ်မှုတို့ကို ဖန်တီးပေးသည်။

အရည်အသွေးဆိုင်ရာ အတွေ့အကြုံ-

ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရီမီယံအရည်အသွေး စက္ကူဖြင့် သာလွန်ကောင်းမွန်သော အရေးအသားအတွေ့အကြုံကို သင်ကိုယ်တိုင် နှစ်မြှုပ်လိုက်ပါ။ Gratitude Journal Notebook သည် သင့်အတွေးများအတွက် ချောမွေ့သော ကင်းဗတ်တစ်ခုကို ပေးဆောင်ထားပြီး ကျေးဇူးတင်ကြောင်းပေါ်လွင်သော ရောင်ပြန်ဟပ်မှုများကို တိကျစွာ ဂရုတစိုက် ထိန်းသိမ်းထားကြောင်း သေချာစေပါသည်။

အတွေးပွားစေသော အချက်များ-

တွေးခေါ်စရာ အချက်များဖြင့် ကျေးဇူးတင်ခြင်း၏ ခရီးလမ်းသို့ နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်း ထိုးဆင်းပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဂျာနယ်သည် သင့်အား လေးနက်သောတွေးတောဆင်ခြင်မှုကို အားပေးသည်၊ သင့်အား ဘဝ၏ထူးခြားချက်များအတွက် လေးမြတ်မှုကိုဖော်ပြရန်နှင့် နေ့စဥ်တိုင်း၏အပြုသဘောဆောင်သောရှုထောင့်များနှင့် ပိုမိုနက်ရှိုင်းစွာချိတ်ဆက်မှုကို မွေးမြူရန် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။

သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ပျော်ရွှင်မှု-

မင်းရဲ့ဘဝက မင်းကိုပို့ဆောင်တဲ့ နေရာတိုင်းက မင်းရဲ့ကျေးဇူးသိတတ်မှုကို အလေ့အကျင့်လုပ်ပါ။ Gratitude Journal Notebook ၏ သယ်ဆောင်ရလွယ်ကူသော ဒီဇိုင်းသည် သင့်အား မစိုက်ထုတ်ဘဲ သယ်ဆောင်သွားနိုင်ပြီး ဘဝ၏ကောင်းချီးများကို ဖမ်းယူရသည့် ပျော်ရွှင်မှုသည် အမြဲအလှမ်းဝေးနေကြောင်း သေချာစေပါသည်။ အီလက်ထရွန်နစ် ကိရိယာများ မလိုအပ်ပါ - ဘောပင် နှင့် ရိုးရှင်းသော စာရေးခြင်း တို့ကို နှစ်သက်သည်။

နေ့ရက်တိုင်းအတွက် အဖော်-

အသံဖမ်းကိရိယာတစ်ခုထက်ပိုသော ဤမှတ်စုစာအုပ်သည် သင်၏နေ့စဉ်အဖော်ဖြစ်လာသည်။ ဘဝ၏အလှတရားကို အာရုံစိုက်ရန် သင့်အား အားပေးခြင်းဖြင့် ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော အတွေးအမြင်ကို မွေးမြူရန် ကူညီပေးပြီး ပုံမှန်အခိုက်အတန့်များကို ကျေးဇူးသိတတ်စေရန် အခွင့်အလမ်းများအဖြစ် ပြောင်းလဲပေးပါသည်။

ကျေးဇူးလက်ဆောင်-

သင်ကိုယ်တိုင် သို့မဟုတ် အခြားသူများကို ကျေးဇူးတင်ခြင်း၏ ပြောင်းလဲနိုင်သော စွမ်းအားကို မျှဝေပါ။ Gratitude Journal Notebook သည် လက်ခံသူအား နွေးထွေးမှု၊ အကောင်းမြင်မှုနှင့် မိမိကိုယ်ကို ရှာဖွေတွေ့ရှိမှုခရီးကို စတင်ရန် အားပေးသည့် ထူးခြားပြီး အဓိပ္ပါယ်ရှိသောလက်ဆောင်တစ်ခုဖြစ်သည်။