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Fetu Fabric Ufiufi La'u Fa'amalologa Fa'aola i Aso Ta'itasi Ma Tusi Talaaga Tausiga
Fa'amatalaga o oloa
Ufi lino matagofie:
O le Starry Self-Care Journal o lo'o fa'amaualuga se ie lino fa'apitoa, e maua ai le tumau ma le pa'i o mea taugata. O mea lino e fa'aopoopoina ai le tino ma le loloto i le mamanu, a'o fa'amatalaga fa'ailoga vevela e fa'aopoopoina ai se feilafi fa'aselesitila.
Filifiliga Lanu Matagofie:
Filifili mai lanu mata'ina e fitu e fetaui ma lou lava sitaili ma mea e te fiafia i ai: beige, efuefu, uliuli, moli, piniki, lagi lanumoana, ma lanu meamata. O lanu taʻitasi e filifilia ma le faʻaeteete e faʻaalia ai se lagona o le toʻa ma le toʻa.
Itulau o Mafaufauga Taiala:
E tutusa ma la matou Gratitude Journal, o le Starry Self-Care Journal o loʻo faʻaalia ai itulau faʻataʻitaʻiga e faʻamalosia oe e mafaufau i taimi o le faʻafetai ma le tausiga o oe lava. Faatasi ai ma itulau lolomi e fa lanu, o le a taʻitaʻia oe e ala i faʻamalositino e faʻaleleia ai le mafaufau, lelei, ma le tuputupu aʻe patino.
Tulaga Lelei Lomiga:
O itulau lolomi e fa lanu e mautinoa ai le olaola ma le mata'utia o ata, e fa'aleleia atili ai au tusitusiga ma mafaufauga. Pe o e tusia i lalo ou mafaufauga, tusi au miti, poʻo le faʻataʻitaʻiina o le faʻafetai, o le Starry Self-Care Journal e ofoina atu se tapoleni mataʻina mo le faʻaalia o oe lava.
Fa'ailoga Manatu:
Fuafuaina mo le fa'aogagofie ma le fa'atinoina, o le Starry Self-Care Journal e aofia ai vaega e pei o se lipine fa'ailoga ma se tapuni fa'amau. O le fa'ailoga tusi lipine e fesoasoani ia te oe e siaki ai lou alualu i luma, a'o le fa'aili fa'amau e fa'amaumau le tusi o talaaga pe a le fa'aaogaina.
Fa'aaogāga tele:
Pe o e faʻaaogaina mo le faʻasalalau, faʻamalositino mafaufau, poʻo le faʻatulagaina o sini, o le Starry Self-Care Journal o se soa faʻapitoa mo lau malaga faʻapitoa. O lona lapo'a lapo'a ma le faufale tumau e fai ma soa lelei mo le fale, ofisa, po'o le malaga.
Manatu Meaalofa Lelei:
Su'e se meaalofa lelei mo se uo, tagata o le aiga, po'o oe lava? O le Starry Self-Care Journal o se filifiliga atamai ma lelei. Faatasi ai ma ana mea faʻapitoa, lanu matagofie, ma itulau faʻataʻitaʻiga taiala, e mautinoa e talisapaia e soʻo se tasi e faʻatauaina le tausiga o le tagata lava ia ma le tuputupu aʻe o le tagata lava ia.
Talia le togafiti faataulaitu o le tausiga o le tagata lava ia ma manatunatuga i le Starry Self-Care Journal. Filifili lau lanu, faʻamumu lou malamalama i totonu, ma amata lau faigamalaga o le suʻesuʻeina o oe lava ia.
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