LABON 5 Minute A Day Guide Mindfulness Gratitude Journal
Tlhaloso ea Lihlahisoa
Bokhabane ka Moralo:
Amohela botle ba Gratitude Journal Notebook, e entsoeng ka makhethe bakeng sa ba batlang sebaka se hloekisitsoeng ho hapa linako tsa teboho tsa letsatsi le letsatsi. Sekoahelo se entsoeng ka mokhoa o nahanelang se beha molumo, se etsa hore ho be le moea oa mofuthu le oa kananelo bakeng sa karolo ka 'ngoe ea ho ngola.
Boiphihlelo ba Boleng ba ho Ngola:
Ikakhele ka setotsoana phihlelong e ntlafetseng ea ho ngola ka pampiri ea rona ea boleng bo holimo. Gratitude Journal Notebook e fana ka lesela le boreleli bakeng sa menahano ea hau, ho netefatsa hore menahano ea hau mabapi le teboho e bolokiloe ka nepo le tlhokomelo.
Litlhahiso tse susumetsang maikutlo:
Ikakhele ka setotsoana leetong la teboho ka likhothaletso tse etsang hore motho a nahane. Makasine ea rōna e khothalletsa ho nahanisisa ka botebo, e u tataisang hore u bontše kananelo bakeng sa mekhelo ea bophelo le ho hōlisa kamano e tebileng haholoanyane le litšobotsi tse ntle tsa letsatsi ka leng.
Portable Joy:
Itloaetse ho leboha hohle moo bophelo bo u lebisang teng. Moralo o nkehang oa Gratitude Journal Notebook o o lumella ho e jara ntle le matsapa, ho netefatsa hore thabo ea ho hapa mahlohonolo a bophelo e lula e le teng. Ha ho hlokahale lisebelisoa tsa elektronike - pene feela le monate o bonolo oa ho ngola.
Motlatsi oa Letsatsi le Letsatsi:
Ho feta sesebelisoa sa ho rekota, bukana ena e fetoha motsoalle oa hau oa letsatsi le letsatsi. Ho u khothaletsa ho tsepamisa maikutlo botleng ba bophelo, ho thusa ho ba le maikutlo a nepahetseng le ho fetola linako tse tloaelehileng hore e be menyetla ea teboho.
Mpho ea Teboho:
Arolelana matla a fetolang a teboho le uena kapa ba bang. Gratitude Journal Notebook ke mpho e ikhethang le e bohlokoa e khothaletsang moamoheli ho kena leetong la mofuthu, le nang le tšepo le la ho iphumanela.